Jamun Guthli Churna Benefits: डायबिटीज को जड़ से खत्म करेगा जामुन गुठली चूर्ण, फायदे जानकर उड़ जाएंगे होश

डायबिटीज़ के मरीजों की संख्या में दिनों दिन इज़ाफा हो रहा है। अगर आप भी डायबिटीज के लिए घरेलू इलाज की तलाश कर रहे है, तो जामुन गुठली चूर्ण और जामुन जूस का सेवन शुगर के मरीजों को फायदा पहुंचा सकता है। छत्तीसगढ़ हर्बल्स के जामुन गुठली चुर्ण और जामुन जूस दोनों ही आपके बेहतर स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं। डायबिटीज के साथ ही यह शरीर की अन्य बीमारियों के लिए भी चमत्कारी औषधी है।

जामुन की गुठलियां भी सेहत के लिए काफी कमाल होती हैं। जामुन की गुठली में एंटी डायबिटिक गुण होते हैं। साथ ही इसमें मौजूद एसिड यौगिक भोजन को स्टार्च में बदलने की स्पीड को स्लो कर देते हैं। एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर जामुन ब्लड में शुगर के लेवल को मेंटेन रखने में लाभकारी सिद्ध होता है। इसमें आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन्स और बहुत से फाइटोकैमिकल्स भी मौजूद होते हैं। इसके अलावा जामुन सीड्स में जाम्बोलिन तत्व भी पाया जाता है, जो ब्लड में शुगर के लेवल को कम करने में कारगर हैं।

डायबिटीज क्या है ?

शरीर में जब इंसुलिन का बनना कम हो जाता है तो खून में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ती जाती इस स्थिति को डायबिटीज कहते हैं। इंसुलिन एक तरह का हार्मोन होता है जो पैनक्रियाज या अग्नाशय में बनता है जिसका काम खाने को एनर्जी में बदलना होता है। यह डाइजेस्टिव सिस्टम को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।यही वजह है कि जिनके शरीर में शुगर लेवल बिगड़ता है, उन्हें इंसुलिन के इंजेक्शन लगाए जाते हैं, ताकि शुगर कंट्रोल हो सके।

डायबिटीज में जामुन गुठली चूर्ण का सेवन कैसे करें ?

डायबिटीज के मरीजों को छत्तीसगढ़ हर्बल्स का जामुन गुठली चूर्ण रोजाना खाना चाहिए। आप जामुन की गुठली के चूर्ण का उपयोग रोजाना सुबह खाली पेट कर सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच गुठली का चूर्ण मिक्स करके खा सकते हैं। ऐसा करने से आपका ब्लड शुगर नियंत्रण में रहेगा। साथ ही कई स्वास्थ्य लाभ होंगे।

जामुन के फायदे जो शरीर के लिए हैं लाभकारी

विटामिन्स से भरपूर

जामुन में विटामिन ए और सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ये शरीर में आयरन के एब्जॉर्बशन को बढ़ाने में कारगर होता है। इसे नियमित रूप से खाने से शरीर का इम्यून सिस्टम मज़बूत बनने लगता है। साथ ही डायबिटीज़ से भी छुटकारा मिल सकता है।

वजन कम करने में मददगार

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जामुन में फाइबर की अत्यधिक मात्रा पाई जाती है। इससे कैलोरी इनटेक पर रोक लगाकर डायबिटीज़ को नियत्रिंत किया जा सकता है। इसमें हाई फाइबर मौजूद होने से बार बार भूख नहीं लगती है। जिससे वजन को बढ़ने से नियंत्रित किया जा सकता है। इसके अलावा ये पाचन संबधी समस्याओं से निजात दिलाने में भी लाभकारी है।

हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में लाभदायक

जामुन फल, जामुन जूस और जामुन गुठली चूर्ण मदद से शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाया जा सकता है। विटामिन सी और आयरन से भरपूर होने के कारण यह शरीर में रेड ब्लड सेल्स की कमी नहीं होने देता। जामुन का सेवन करने से शरीर में ब्लड काउंट को बढ़ाया जा सकता है। अनीमिया होने का खतरा कम होता है।

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दिल के स्वास्थ्य का रखता है ख्याल

जामुन में अन्य पोषक तत्वों के साथ-साथ पोटेशियम भी पाया जाता है। शरीर में पोटेशियम की मात्रा होने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचा जा सकता है। इसके अलावा स्ट्रोक सहित हार्ट संबधी अन्य समस्याओं के खतरे से बचा जा सकता है।

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आयुर्वेद के अनुसार जामुन की गुठली डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है। जामुन में मौजूद एन्टी-डायबिटिक, एन्टी-ऑक्सीडेंट और इन्फ्लामेट्री गुण शरीर के कई रोगों को दूर करने में कारगर हैं। जामुन गुठली चूर्ण के साथ ही आप स्वस्थ और निरोगी शरीर के लिए जामुन जूस का भी सेवन कर सकते हैं।